J - 189 : La perte de poids, ça donne quoi ? Actions et réactions partie 1

      

Il est à nouveau temps de poser les choses à plat et de réfléchir calmement à la situation. Qu'est ce que j'ai mis en place depuis mon coup de pied aux fesses de la semaine dernière ? Où je vais ? Qu'est ce qu'il faut que je fasse ... ? Bilan ! 

Avant toute chose... J'ai fauté.

Oui. Bon. Je me suis pesée. (On a vu pire comme faute, je vous l'accorde) Je ne voulais pas le faire avant lundi prochain et puis finalement... Eh bien... Voilà.

Résultat ? 106.1 kilos. Soit 3 kg de repris. Mais je préfère le voir comme 6 kilos de perdus. Ca fait également officiellement 1 mois et demi que je ne me suis pas mesurée, photographiée, ni mis à jour mes graphiques. Je plaide coupable.

Il faut que je reprenne certaines habitudes

Vu que mon programme s'est légèrement cassé la gueule, mais qu'il n'est pas trop tard, je pense qu'il est judicieux de reprendre le contrôle* et de revoir l'estompage plus tard. (visiblement, c'est la partie où je pèche)

Cette semaine mes objectifs sont donc :

- tenir à nouveau mes graphiques.

- me prendre en photo lundi prochain

- arrêter de fumer (presque 48h déjà ! Yes !)**

- manger léger le soir et ne pas manger au restau. 

Les objectifs optionnels sont :

- faire du sport au moins 3 fois dans la semaine.

- manger à ma faim (oui, je dissocie de "manger léger le soir". Consultez l'historique du blog)

Constatons donc que je reprends le début du blog et que je me remets sur le droit chemin. Quand un apprentissage se casse la margoulette, et bien on redémarre du début et on va moins vite. On verra donc le côté "écouter son corps" quand j'aurais été capable de réduire les portions que j'enfourne ! 

Au fait, à propos des réseaux sociaux, j'ai modifié l'orientation de mon instagram et repris mon compte pinterest. Ca me paraît plus efficace de cette façon. (Ca reste difficile à évaluer en une semaine, mais j'y crois !)

Jour 176 : On prend les mêmes et on recommence.

         

* Mode "control freak" activé

** J'utilise l'appli "Quitnow" si ça intéresse certaines personnes.