vendredi 7 août 2015

J-269 à J-259 : One Week In Vernet, Holidays Challenge

Hey les enzymes ! 
(Ca sonne un peu comme "salut les musclés", en plus... enfin en moins... Ouais, en pas pareil !)

J'écris aujourd'hui un article un peu spécial pour cause de contexte spécial : je repars en vacances ! (Oui, encore.) Et vu ce qu'avaient donné les vacances précédentes (mais si, la grosse bosse sur mon graphique...) je me suis lancée le défi "vacances sportives" - oui toute seule comme une grande mazo. Sauf que la guêpe l'éléphant est pas si mazo que ça, et qu'elle risque de faire comme la cigale plutôt que la fourmi (chanter au lieu de sportiver - non, en effet, ça ne se dit pas)
Bref je me lance le défi #oneweekinvernetholidayschallenge* (plus c'est long, plus c'est bon), créé par mes soins pour sportiver (et elle recommence avec ses mots pas français...) à MON niveau pendant mes vacances !

Mais quelle est donc la consistance de ce défi ?

 (Me diriez-vous si vous aviez les mêmes problèmes que moi avec la langue française)

C'est très simple : à chaque jour une série d'exercices auto-imposés et faciles - auxquels viendront se greffer des exercices plus spontanés (z'Homme ADORE me faire faire de la grimpette... Je parle de la montagne !) - utilisant le matos à ma portée dans un contexte campingal. Autre précision, les exercices ne devront pas empiéter sur le programme des vacances, ils devront donc tenir dans un temps relativement court (Pas plus d'1h sur la journée)

Okay, tout est clair ? Voici le programme sportif des vacances :

Dimanche 9 août : jogging 15min
Lundi 10 : - Corde à sauter 2min (je démarre), planche 30sec par "côté", corde à sauter 2 min.
                  - jogging 15min
Mardi : - Corde 3min, planche 30sec, 20 squats. Routine répétée 2fois.
Mercredi : - jogging 16 min
Jeudi : - corde 5min, planche 30sec (2x), 25 squats. Routine répétée 2fois.
            - jogging 16min
Vendredi : Repos
Samedi : jogging 18min

Je ne suis pas sûre que ça soit nécessaire, mais je vous remontre la réalisation optimale des différents exercices :
Squats


Planche

Corde à sauter (humour, humour...)
















Je précise tout de même que l'objectif de ce challenge, ce n'est pas de voir des modifications sur mon corps mais simplement de faire du sport en vacances. (Raison pour laquelle j'ai crée le challenge et je n'en ai pas pris un tout fait)

Le blog ne sera pas mis à jour pendant cette période de temps. Je vous donne donc rendez-vous sur facebook et instagram pour suivre l'avancée du challenge. Je vous raconte en rentrant si je m'y suis tenue à 200% et ce que j'en ai pensé.
Si jamais il vous prenait l'envie de m'accompagner, n'hésitez pas à m'en tenir informée et à utiliser le #oneweekinvernetholidayschallenge. Tout soutien me sera bénéfique !

A dans 10 jours mes petites enzymes, portez-vous bien !



Jour 96 : Si on m'avait dit qu'un jour je prendrais du plaisir à courir, je ne l'aurais probablement pas cru ! 



* Si vous avez des soucis avec le découpage des mots en anglais, le hashtag veut dire que je pars une semaine en vacances à Vernet-les-bains, dans les Pyrénées Orientales.
Réactions :

2 commentaires:

  1. HELL YES ! Tu cours et c'est le BIEN !
    Et puis je te soutiens à fond, moi ! Même si je suis pas dans les Pyrénées :3

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    1. Hey mais je n'avais pas fait attention à ce commentaire ! Merci merci pour le soutien ! Les ondes positives je les reçois en wi-fi aucun soucis pour la localisation :D

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Merci d'être passé me faire un petit coucou !