lundi 8 juin 2015

J-329 : Comment j'ai perdu 4 kilos en 1 mois

Aujourd'hui, c'est le jour du rituel.
Pas question de seulement monter sur la balance. Non, aujourd'hui, je fais mon premier bilan mensuel ! Aujourd'hui, c'est le lundi qui tranche, le lundi qui affirme, le lundi qui indique, le lundi qui remotive, qui relance, qui suggère... Bref ! C'est le lundi qui me dit si je suis capable ou non de perdre 3 kilos par mois, et qui invite à tenir ce rythme pendant encore 11 mois.

Aujourd'hui je me suis levée plus tôt que d'habitude (6h00, sérieusement?) pour avoir le temps de me peser, de me mesurer, et de me prendre en photo. Voir le poids baisser sur l'affichage, c'est chouette, on ne va pas se mentir, mais ça n'a rien de concret. Se prendre en photo, c'est laisser un visuel, un souvenir objectif (jeu de mot)  de ce que mon corps est, et qui permettra de comparer avec ce que mon corps sera. Je sais d'expérience qu'on oublie facilement l'image de notre corps. Je suis par exemple incapable de m'imaginer il y a un an. (Allez-y, essayez. Et si vous y arrivez, chapeau bas !) Faut dire qu'en 365 jours, j'ai eu le temps de me regarder dans un miroir ! Il est physiologiquement impossible de mémoriser toutes ces images de notre corps de manière précise...


- Tout ça pour dire que si je me prends en photo, ce n'est pas une démarche narcissique, mais plutôt un outil pour ne pas me décourager, pour ne pas oublier pourquoi je dois perdre ce poids de manière définitive. - 

Mais aujourd'hui, c'est également le jour où je peux mettre à jour et publier mes graphiques. (Je vous ai déjà parlé de ma passion pour les graphiques ? Oui ? Vraiment ?) 

Celui-ci, vous l'avez déjà vu, c'est la courbe du poids. Poids réel en rouge, poids théorique en bleu. Simple et efficace en design, démontre une nette réduction pondérale par rapport à ce qui était prévu.
Celui-là, il est nouveau. C'est en fait ma courbe d'IMC. Il est forcément un peu plus écrasé (rapport à la formule de calcul de l'IMC) mais j'aime le fait qu'on visualise les différents paliers. 
Et le petit dernier, ma courbe des mensurations cibles (taille, hanches, cuisses). Il n'y a pas d'objectif là dessus, je laisse mon corps évoluer au rythme de mon métabolisme et de ma physiologie. Mais je ne pouvais pas m'empêcher de faire un graphique... 

Et pour conclure ce premier mois du plus grand projet de ma vie vécue, les chiffres :
Aujourd'hui, je pèse 108.1 kilos, mon IMC est de 41.7, mes cuisses mesurent 81cm, mes hanches 135 et ma taille 106.
Aujourd'hui, j'ai perdu 4.1 kilos en 4 semaines.

Aujourd'hui, j'ai rempli mon objectif et je suis plus motivée que jamais.



Jour 36 : "Euh, oui, mais la playlist c'était une idée en l'air ou bien...?"
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2 commentaires:

Merci d'être passé me faire un petit coucou !